Inhalt:

• Was ist Yoga
• Raja - Yoga, Selbstwirksames Yoga
• 
  
• Der achtfache Pfad des Yoga -                                                            Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana,             Dhyana und Samadhi,                                                                              d.h.: Ethische Regeln, persönlich Reinigung, Körperübungen, Atemtechniken, Kontrolle der Sinne, Konzentration, Kontemplation, Meditation, Erleuchtung/Versenkung
• Übersetzung in die heutige Zeit
• Werte und Bedürfnisse
• 
  
• Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
• wie verbringe ich meine Zeit
• mit wem verbringe ich meine Zeit
• wie gehe ich durchs Leben
• was hindert mich daran den Weg des Yoga zu gehen
• 
  
• Check Up:
• wer bist du wie geht es dir
• wo stehst du
• wo willst du hin
• was ist deine Vision
• Die Blume des Lebens
• was sind die wichtigsten Bereiche meines Lebens
• wieviel Aufmerksamkeit schenke ich ihnen
• Balance zwischen Körper Geist und Seele
• 
  
• YOGA PRAXIS UND THEORIE
• Asanas 
• genuae Ausführungen
• Wirkungen
• Zusammenstellung, der Sequenzen
• wirkliches spüren
• Effektivität: warum, was, wie und der sinn dahinter
• Grenzen: Erkennen, verschieben, akzeptieren
• Pranayama
• Was, wann, wie, warum
• an welcher Stelle der Praxis
• Wirkungen
• Gefahren
• Dharana/Dhyana
• Stille, geführte, aktive Meditation
• Meditation in und mit der Natur
• Achtsamkeitsübungen 
• Konzentrationsübungen
• 
  
• Yoga und die Wirkung auf das Body-Mind-Spirit-System: körperlich, mental, emotional, psychisch
• Arten und Stile des Yoga
• Chakras - die Energiezentren
• Nadis - die Energiekanäle
• die fünf Koshas - die fünf Hüllen des menschlichen Seins
• Sankalpa - Ausrichtung/Intuition
• Shradda - Vertrauen
• Kshama, Kritajna, Ashirwad - Vergebung, Dankbarkeit, Segnung
• Kaivala - Freiheit
• Yoga und Ernährung
• 
  
• Integration in den Alltag in dein Leben

Woher ich das alles weiß:

• Diese Fortbildung basiert auf meinen ganz persönlichen Erfahrungen der letzten fünfundzwanzig Jahre des Praktizierens, Unterrichtens, Ausbildens und meinen persönlichen Fortbildungen.
• Mein ganz persönlicher Weg und Heilung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und spiritueller Ebene.
• die Heilung meiner eigenen Knie nach der Prognose, mit Mitte vierzig ganz sicher zwei Prothesen bekommen zu müssen. Das war damals, 1997 mein letzter Arztbesuch. Ich habe immer noch meine ersten beiden Knie und bin mittlerweile Mitte fünfzig... und kerngesund!
• Zusätzlich sammelte ich Erfahrungen in den verschiedenen Arten des Yoga, wie Raja-Yoga, Kundalini-Yoga und Hatha-Yoga.
• in verschiedenen Stilen des Hatha-Yoga wie z.B.: Iyengar-Yoga, Asthanga-Yoga, Power-Yoga, Shivanada-Yoga, Vinyassa-Yoga, Tri-Yoga-Flow, Faszien-Yoga, Yin-Yoga, Bikram-Yoga, Kala-Yoga.
• Ich habe mit Ärzten und Psychologen zusammengearbeitet, von denen ich Bescheinigungen und Zertifikate über die Wirksamkeit meiner Methoden habe.
• Ich durfte mit Ayurvedaärzten, Kindergärtnern, Psychotherapeuten, Physiotherapeuten, Massagetherapeuten und Masseuren zusammen arbeiten und lernen.
• ich habe eine Grundausbildung in Ayurveda und Ayurvedamassagen 
• ich bin Schamane der südamerikanischen Tradition nach Alberto Villoldo
• Ich wende die Tachyonenergie (das Potential der freien Energie), um die selbstheilenden Kräfte des Körpers zu aktivieren und bin ausgebildet als Tachyon- Practitioner, Tachyon-Specialist und Tachopunkteur. 
• Ich bin ausgebildet in der Dorn-Stone-Methode nach Emil Reyer und durfte einige Massagetechniken lernen und anwenden. 
• Ich habe Erfahrung in verschiedensten Diäten und Ernährungsstrategien, wie z.B. vegetarische und vegane Ernährung, Low-Carb-Diät und Ketogene Ernährung, Ernährung nach Blutgruppen, Ayurveda, basische Ernährung, Fasten, Intervallfasten und Saft fasten, Methusalemdiät und Rohkostdiät.

Wie kannst du teilnehmen?

• die erste Vorraussetzung: Du brennst dafür, du willst es wirklich! 
• am besten du meldest dich bei mir persönlich: yoga@lars-ehrhardt.com
• wir reden über die Vorraussetzungen 
• über die Möglichkeiten 
• über die Bedingungen und Modalitäten
• Ich beantworte all deine Fragen die du im Vorfeld hast
• du solltest den Ruf in dir spüren und dafür brennen

Freue Dich auf den nächsten Level deiner Yogapraxis und deines Unterrichts!

Ich freue mich darauf meine Erfahrungen mit Dir zu teilen. 

Wenn noch Fragen offen sind, dann schreib doch gerne eine

E-mail an yoga@lars-ehrhardt.com

oder rufe an unter 0171 - 483 21 01

Lars Ehrhardt

Schule für Yoga, Bewusst-Sein und Gesundheit

Info und Anmeldung

yoga@lars-ehrhardt.com

0171-4832101 (Lars)