Das Yoga-Wochenend-Retreat

Dieses Retreat ist wie ein echter Urlaub und Sprung aus deinem Alltag.

An diesem Wochenende geht es nicht darum wie fortgeschritten du bist oder nicht, sondern dass du eine persönlich reiche Erfahrung für dich machst. Du kannst Yoga in dir und mit dir völlig neu erleben. Du hast die Möglichkeit, die Wirkung aus den Yogasequenzen und Meditationen mit in deinen Alltag zu nehmen.

Dieses Wochenende ist für alle Yoga-Begeisterte und für Yoga-Neulinge geeignet. 

Hier erlebst du Ruhe und Entspannung, Kraft und Vitalität, mehr Energie und Luft zum Atmen, Freiheit und Gelassenheit und natürlich werden wir viel Spaß zusammen haben.

An diesem Wochenende erlebst du eine intensive Erfahrung in Selbstwirksamem Yoga: 

Selbstwirksames Yoga heißt, dass du deine Erfahrung für dich ganz persönlich machst und die Wirkung der Yogasequenzen für dich in deinem Alltag integrierst und anwenden kannst. Entdecke an diesem Wochenende dein Yoga in dir.

Bitte bring, falls vorhanden, deine Yogamatte, eine Decke und wenn du möchtest auch ein Meditationskissen mit. Ich habe auch frisch gewaschene Matten und decken dabei, falls du keine eigene Matte oder so hast.

Programm

Samstag:

09:00 Uhr:               

•   Bitte komm rechtzeitig, um anzukommen und einzuchecken.

09:30 bis 12:00 Uhr:

• Geführte Meditation.
• Asanas, Körperübungen  zum Ankommen und Entfalten.
• Pranayama, Basisatemübung.

12:00 bis 13:00 Uhr: Pause  

•  Es gibt Wasser, Tee, Obst, Kekse und Nüsse.

13:00 bis 13:30 Uhr :

• Foxwalk, Meditation während des Gehens in der Natur.

13:30 bis 15:30 Uhr

• Asanas, Yogapraxis zu Ausdehnung und innerlicher Ruhe.
• Pranayama, Atemübung zu für Harmonie und Ausgleich.

Sonntag:

09:00 Uhr:                 

• Bitte komm rechtzeitig, um anzukommen und einzuchecken.

09:30 bis 12:00 Uhr:

• aktive Meditation,
•  Asanas, Körperübungen für Kraft, Energie, Vitalität und  Lebensfreude.
• Pranayama, Atemübung für Energie, Wärme und Klarheit.                       

12:00 bis 13:00 Uhr: Pause  

• Es gibt Wasser, Tee, Obst, Kekse und Nüsse.

13:00 bis 13:30 Uhr

• Entrainment, erlebe die Natur und dich ganz neu

13:30 bis 15:30 Uhr:

• Stille Meditation 
•  Asanas, Yogapraxis zum Ausgleich und Integration.
•  Pranayama, Atemübung zu für Ruhe und Integration.

Während der Stunden, in den Pausen und auch am Ende des jeweiligen Tages, ist Raum für sämtliche Fragen, zum Yoga zu den persönlichen Erfahrungen

Bezahlung

Ich freue mich meine Erfahrungen aus den letzen  Jahren mit dir zu teilen!