was, wann, wie, warum, wieso, wie lange,

 und wie oft und überhaupt

im ersten Modul rede ich viel über die Mediation , wie sie wirkt worauf du achten solltest, wie du dich ausrichten und einrichten kannst und vor allem was Meditation ist.

Dhyana - klassische Meditation

Stille Meditation, innere Ruhe und Ausgeglichenheit

 Dharana - Konzentration, Kontemplation

verschiedene geführte und auch aktive Medidationen, 

Meditationen in der Natur

effektive Techniken zum nachhaltigen Anwenden und Unterrichten

Integration im Alltag

welche Routinen kannst du etablieren, welche Anker kannst du für verschiedene Situationen deines Leben setzen um aus deiner Ruhe heraus deinen Weg zu gehen

Abschlussgespäch - Einzelcaoching